Barfiks nasıl çekilir?
Barfiks, sabit duran demir bir çubuktan oluşan jimnastik aletinin adıdır. Barfiks çekmek ise bu demir çubuğa asılarak vücudumuzu yukarı çekme
Devamegzersiz
Nasıl zayıflarım?
İnsanların oldukça büyük bölümünün, az ya da çok kilo sorunu vardır. Fazla kilolardan kurtulmak için düzenli beslenmek kadar hareketli bir
DevamBoy nasıl uzar?
Dünya üzerinde birçok insanın ortak sorunu olan kısa boylu olmak, bilim adamlarının yıllardır üzerinde çalıştığı bir konudur. Çoğu insan, boyu
DevamŞınav nasıl çekilir?
Şınav vücudunuzun özellikle kol ve göğüs kaslarını çalıştıran temel egzersiz hareketlerdendir. Hareket vucudun dayanıklılığını gösterdiği için spor akademileri, askeri okullar
DevamKilo almanın yolları
Şunu belirterek başlayalım ki kilo almak göründüğü kadar kolay değildir. Birçok insan için kilo almak, kilo vermek kadar zor bir
Devam