Bel bölgesinde incelme nasıl olur?
Bel bölgesini inceltmeyi düşünen kişiler bunu farklı yöntemler uygulayarak gerçekleştirebilir. Bel bölgesi ölçülerini ideal ölçülere getirmek aslında çok zor değildir. Ancak biraz çaba sarf etmek ve bunu gerçekleştirmek için sabırlı olmak gerekir. Tüketilen besinlerden dolayı vücuda alınmış olan yağlar, daha çok bel bölgesinde depolandığından, bu sebeple bel bölgesinde kalınlaşma meydana gelir. Beli inceltmek ve orantılı bir vücuda sahip olmak için uygulanması gereken yöntemleri inceleyecek olursak, aşağıdaki sonuçlara ulaşabiliriz.
Bel inceltme yöntemleri nedir?
Masaj yapmak: Masaj kremlerinden yararlanarak, bel bölgesine uygulanacak masaj sayesinde, belde incelme gerçekleşecektir. Bunun yanında masaj aletlerinin yardımıyla, vücutta fazlalıkların oluştuğu bölgelere ve özellikle bel bölgesine masaj yapmak, bel incelmesi için yararlı olur. Masaj kan dolaşımını hızlandırdığından hücrelerin aktif hale gelmesini sağlar. Uygulanan masaj sindirim sistemini harekete geçireceğinden kabızlığın önlenmesine yardımcı olur.
Egzersiz yapmak: Bel inceltme yöntemleri arasında gösterebileceğimiz egzersiz çalışmaları, bu konuda sizlere yardımcı olacaktır. Özellikle sabah uyandıktan sonra, aç karnına uygulanacak mekik ve esneme hareketleri bel bölgesinde incelme isteyenlere faydalı olacaktır. Evde kendinizin yapacağı basit uygulamaları ve bel çevirme hareketlerini fazla efor sarf etmeden ve sıkılmadan yapabilirsiniz. Bu basit hareketleri düzenli bir şekilde uygularsanız, bel bölgenizde gözle fark edilecek bir incelme gerçekleşecektir.
Daha az yemek yemeye gayret etmek: Öğün sayısını fazlalaştırarak, sık ve az yemek yemeye gayret edin. Ayrıca yemekleri büyük porsiyonlar yerine daha küçük porsiyonlarda yemeye dikkat edin. Porsiyonları ne kadar küçük tutarsanız, midenizin daha rahat çalışmasına yardımcı olacak ve mide büyüme problemi yaşamayacaksınız. Bu uygulama sayesinde açlık hissi duymayacaksınız. Kilolu kişilerin en önemli sorunu mide genişlemesidir. Bu sebep onların daha fazla yemek yemesine sebep olmaktadır.
Plates yapmak: Bel bölgesini inceltmek ve en güzel sonucu alabilmek için yapabileceğiniz en güzel sporlar arasında olan Plates yapmayı ihmal etmemelisiniz. Plates vücudu hızlı bir biçimde şekle sokan ve bilinçli bir şekilde yapıldığında belde incelme sağlayan bir spordur. Plates programlardan ve internetten kolaylıkla takip edilerek, evde tek başına uygulanabilir.
Ev işi yapmak: Ev işi yapmak, kadınların günlük aktiviteleri arasındadır. Özellikle evde yerleri silerken paspas sapını kullanıp, bel bölgenizi rahatlıkla çalıştırabilme olanağına sahip olabilirsiniz. Bu hareketi yaparken harcadığınız kalori miktarı yüksek olur. Ancak sürekli evde fazla abur cubur besinler tüketmek, harcanan kaloriden fazlası almak çabalarınızı boşa çıkarabilir. Evde her açlık hissedenler mevsim meyvelerinden tüketerek açlıklarını bastırılabilir ve bu şekilde bel bölgesinde incelme sağlayabilirsiniz.