Sinirlenmemek için ne yapmalı?

Her şeyden önce normal bir hayat yaşamalı ve günlük yaşantımız içinde çeşitli olaylar nedeniyle gerilen sinirleri büsbütün yıpratmamaya dikkat etmeli. Yeteri kadar dinlenme, yaşantıda aceleye yer vermeyen bir tempo şarttır. Öyleyken gene de insanın beklemediği, kendisinin yaratmadığı ya da neden olmadığı tatsız olaylarla karşılaşması mümkündür. Böyle durumlarda sinirleri gerecek tartışmalara girmemek en doğrusudur.

92 thoughts on “Sinirlenmemek için ne yapmalı?

  • 27 Nisan 2017 tarihinde, saat 23:20
    Permalink

    Bem eve işe her yere sinirleniyorum baze ikindi vakti gibi sinirden çıldırıyorum boş yere yardımcı olun

    Yanıtla
  • 10 Ağustos 2015 tarihinde, saat 11:31
    Permalink

    Çocuğunu döven anne.

    Sen çocuğunu dövene kadar defol git saçını başını yol, kendi bacaklarına vur. O bebeğin ne suçu var Allahtan kork biraz

    Yanıtla
  • 04 Nisan 2015 tarihinde, saat 12:58
    Permalink

    kardeşim küçük olduğu için annemler onu koruyor ama biraz daha büyük olsaydı….BENİ ÇOK SİNİRLENDİRİYOR üstelik ukala ve her şeye alınıyor anneme benim hakkımda yalan yanlış şeyler söylüyor……ALLAH DÜŞMANIMIN BAŞINA VERMESİN (AMA ONU ÇOK SEVİYORUM)

    Yanıtla
  • 04 Nisan 2015 tarihinde, saat 12:53
    Permalink

    kardeşim beni çok sinirlendiriyor benden küçük ve aynı zamanda ikimizde kızız şansa bakarmısınız onun yüzünden oje bile alamıyorum !!!

    Yanıtla
  • 01 Mart 2015 tarihinde, saat 19:05
    Permalink

    bende abime cok sinirleniyorum..o hep bencilce davranıyor..sinirlenincede ne yapacağımı bilmiyorum..aynı evin içinde olmak birlikte yaşamak çok zor o kadar cok haksız davranışı varki Allah a havale ediyorum

    Yanıtla
  • 09 Şubat 2015 tarihinde, saat 23:29
    Permalink

    15 yaşındayım en ufak şeye sinirleniyorum bunun nedenlerini araştırdıgımda mükemmeliyetçi biriyim en küçük şeyde başarısız oldugum zaman oturup aglıyorum belki başka problemlerden bilmiyorum ama geçen gün evde makası bulamadım diye oturup yarımsaat agladım fazla kırılgan bi insanım denilen her söze kırılırım benim iyiligim için hatalarımı yüzüme söylüyolar yine aglıyorum sinirleniyorum ailemle tartıştıgım zaman bazen sinirle kendime zarar verebiliyorum tırnaklarımla veya vurarak kendime zarar veriyorum bunlar normal şeyler mi ? siteyi samimi bulunca bende yazmak istedim

    Yanıtla
  • 13 Ekim 2014 tarihinde, saat 23:23
    Permalink

    çok sinirliyim bu yüzden çocuğumla eşimle aram iyi değil sinirlenince köyü şeyler söylüyorum bunun için ne yapmam gerek lütfen bilgi verin.sonradan söylediklerime ve yaptıklarıma pişman oluyorum 🙁

    Yanıtla
  • 22 Eylül 2014 tarihinde, saat 22:34
    Permalink

    Slm ben cok sakınım ama eşim cok takintili ve herşeye sımnırleniyo ozamn ondan nefret ediyorum boşanacam ya diyorum bu dunyaya onun kahrinimi cekmeye mi geldim diyorum kendime ama bide seviyorum kizimda var ama benim le sesli konuşmasi deli ediyo beni bariyi bende bazen döverim cok bagirdinda ses kaydi yapsam deli derler valahi napim en iyisi doktora göturmek yoksa boşanirim kesin eve gelmek isdemiyorum ama kizim için geliyorum desem yeridir

    Yanıtla
  • 14 Eylül 2014 tarihinde, saat 15:27
    Permalink

    ben çok sinirlenen biriyim ya bizim alt komşumuz her gün bizde nerdeyse ablamı ele geçirdiler o kadının 2 yaşlarında çocuğu var ve çok yaramaz annemde bazen sinir oluyorum ama onu çok seviyorum eve misafir çağırıcam diyo ama ben de hayır anne ben derslerime çalışıyorum diyorum işime karışma diyor ve ben buna çok sinirleniyorum -_-

    Yanıtla
  • 07 Temmuz 2014 tarihinde, saat 23:30
    Permalink

    Bnde çok sinirliyim ve çok haksızlığa uğradım artık nefes alamıyorum ve kendimi kontrol edemiyorum .GECE SAAT 2 DE TAHADDÜT NAMAZI KILIYORUM GENELDE HAKSIZLIĞA UĞRAYANLAR KIŞARMIŞ 2REKAT .ama yinede kendime hakim olayıyorum kalbim sıkışıyor ve nefes alamıyorum kimse beni anlamıyor etrafımdaki insanlar dost bildiklerim hepsi bıraktı hiç destek olmuyor .YARDIMLARINIZI BEKLİYORUM…

    Yanıtla
    • 14 Eylül 2014 tarihinde, saat 15:27
      Permalink

      uf ya bunlar ergenlik dönemi hep -_-

  • 27 Mayıs 2014 tarihinde, saat 23:15
    Permalink

    Ben en kucuk seyde cok sinirlenirim kendime hakim olamiyorum sinirim cok uzun suruyor taki hastalaniyorum ne yapmaliyim sinirden mideme agri giriyor ellerim uyusuyor vok fana

    Yanıtla
  • 11 Mayıs 2014 tarihinde, saat 18:41
    Permalink

    Arkadaşlar bende sizin gibiydim bişey olmadan hemen sinirlenıyodum bağirıyodum falan bana çevremdekıler şaka bile yapamıyodular… ama şu an o sinirlı halımden hiç bişey kalmadı kim ne yaparsa bıle takmıyorum sinirlenmıyorum… size tek önerim bıraz sabırlı olmayı deneyın ve kendınızı geliştirmek amaçlı başka bişeylere yöneltin kendınıze hiç bir şeyi sıkıntı yapmayın ne olursa olsun…? hiç bısey yapamıyosanız kitap okumayı deneyın ve gerçekten ben şu an psikolojik kıtaplar ve akıl karıştırmaya yönelık kıtaplar okuyorum faydasınıda görüyorum…
    sadece tek yapmanız gereken bıraz sabırlı olmanız o sınır anında baska bıseyler dusunmek sıze her seyı unutturur……?????

    Yanıtla
    • 07 Temmuz 2014 tarihinde, saat 23:32
      Permalink

      AMA onlarıda yapmayı canım istemio deniyorum ama aklım hala yaşadıklarımda

  • 26 Nisan 2014 tarihinde, saat 21:17
    Permalink

    selamlar ben sevgilimle çok tartışıyorum cunku bütün suç bende oluk olmadık sözler söylüyorum ortada birsey yokken gereksiz yere sinirleniyorum gerçekten ben bu sinirden kurtulmak istiyorum

    Yanıtla
  • 19 Nisan 2014 tarihinde, saat 17:35
    Permalink

    bende asırı sinirliyim ne yapacagımı bilmiyorum? herkez üstüme geliyor bana biri yardım etsinnn??*

    Yanıtla
  • 13 Mart 2014 tarihinde, saat 21:11
    Permalink

    merhabaLar öneLikLe ben 2 yıLdır bir iLişki yaşıyorum ve bnm sewqiLimn PiskoLojik probLemLeri war bnm SinirLenınce biLe hemen ağLıyor Dayanımıyor biLiyorum o da iyi günLer Geçirmiyor ve bnde sonuçta insanım bnde herkes qibi SinirLenebiLiyorum ama bu durum o nu çok kırıyor üzüyor şu an biLe bana kızgın ve En ufak ŞeyLeri biLe sıkıntı ediyor Kafasına takıyor Ne yapmam Lazım Lütfen Yardım Edin onu kAYBETMEK İSTEMİYORUM Tam aksine yardımcı oLmaya ÇalLışırken biLe bana Kızıp kendisinin hakLı oLduqnu söyLüyor ne yapmam Lazım ?

    Yanıtla
  • 06 Ocak 2014 tarihinde, saat 23:48
    Permalink

    Karşıma her zaman kötü insanlar çıkıyor.mesla bugün berbat gündü 4 kişide benimle uğraştı ben de onlara bayaa sinirlendim.sinirlerimi kontrol edemiyorum 🙁

    Yanıtla
  • 20 Ekim 2013 tarihinde, saat 14:31
    Permalink

    bn aileme karşı aşırı derecede sinirliyim hemde öle böle değil bağırıp çağırıyorum onlarda sinirleniyolr içimn diyorum kii hepsinden nefret ediyorum ama sonra 1 saat snra yatışıyorum ama bişi olduğumda tekrar eski halime dönüyorum üzülüyorum ama sinirlendiğimde kimseyi tanımıyorum bağırıyorum!!

    Yanıtla
  • 15 Eylül 2013 tarihinde, saat 10:43
    Permalink

    sinirlendim bak yine sabah sabah çok ÜZĞÜNÜM..

    Yanıtla
  • 31 Mayıs 2013 tarihinde, saat 13:10
    Permalink

    bende kardeşimden bıktım bende hemen atarlanırım atarlıyımdir annem babaam da kızar bu halime tutamam kendimi hemen en ufak şeyde bile sinirlenirim yorumumu okuduğunuz için teşekkürler

    Yanıtla
  • 19 Mayıs 2013 tarihinde, saat 17:56
    Permalink

    selam ben yorumlarinizi okudugm zaman anladimki yalniz degilim kücüklükten gelen agresiflik var bende biraz aile sikkintilarindan dolayi cok asiri sinirliyim esime patliyorum sonrada birbirimize giriyoruz ardinda sakinlesip konuyu kapatiyoruz ama sakin olsaydim hic esimi yada kendimi yipratmazdim inaninki tabiki sinirlerimi yenmek kendi sagligim icinde cok önemli ama en cok esimi kirdigim zaman cok pisman oluyorum sonrada saatlerce agliyorum dünyada okadar cok zorluklarla yasayan insanlar varki aclikla evlat acisiyla hastalikla ya diyorum bu kadar sinir krizi niye geciyoruz allaha sükür sagliklisin esin calisiyor gezme hayati kumari ickisi yok daha ne istiyorsun diyorum ama inanin 1hafta bile sürmüyor ayni seyler tekrarlaniyor ve suan hamileyim kendimi biraktim karnimdaki bebegim hissetmesin diye degismem gerekiyor ilerde onun önünde tartismak istemiyorum benim gibi sinirli olsun istemiyorum…yeni yöntemler düsünüyorum cikip ciglik atmak icimdekileri atmak yada durmadan sinir olma diye kagit parcasina mi yazsam aklima iyice girene kadar bilmiyorum ama esimi cok seviyorum onu üzmek istemiyorum sizce tedavimi olmaliyim????

    Yanıtla
  • 09 Mayıs 2013 tarihinde, saat 17:22
    Permalink

    allahım cıldıracam ya

    Yanıtla
  • 24 Nisan 2013 tarihinde, saat 19:27
    Permalink

    regl dönemimde cinnet geçiriyorum herkezin kalbini kırıyorum elimde olmadan sonra çok pişman oluyorum

    ve 2 aydır adet olmuyorum etrafımdakilere allah sabır versin…

    Yanıtla
  • 02 Nisan 2013 tarihinde, saat 18:19
    Permalink

    ewet arkadaşlar bunu hep söylemek istemiştim ben doktor yasemin . sinir doktoruyum . eğer sinirlenince gözünüzü kapatım yavaş bir şekilde 10 kadar sayın ve sonra oturulcak bir yere gidin ve oturum gürültülü gürültüsüz farketmez oturun ve gözünüzü kapatıp en çok ama en çok istediğiniz şeyi aklınıza getirin eğer sizi sinir eden kişi senin tepende hala konuşuyorsa onu aldırmamış gibi yapın sanki karşında yokmuş gibi eğer hala konuşuyorsa kulağınızı kapatın o zaten yorulup gitçektir ve pas etçektir eğer o size aptal korkak tavuk ne derse desin sakin durcak sınız dinlemiceksiniz 1 karşılık bile vermiyeceksiniz benden bu kadar….

    32 yasindayim,Cocukken gozumun önunde kardesim oldü,ondan sonra bana ne olduysa halen kendime gelemedim,19 yasina gelincede canimdan cok sevdigim babami kaybettim,babamin ölu halini gorünce cama yumruk attim sol elim 100 de 10 calisiyor,sonrada doguda zor sartlatda askerlik yaptim bir kac kez intihar denedim ama ölemedim bir türlü,,askerden sonra sivil hayatta hep icime kapanik ve insanlar iletisim kuramaz oldum,her problemde kavga eder ve korkusuz oldum nasil olsa boktan hayatim dercesine ,bir kac yil sonrada evlendim memleketimi terketme karari aldim,su an Almanyada yasiyorum 4 senedir almanyadayim bide oglum var 3 yasinda,,Esim cok iyi bir insan bana karsi cok iyi,,ama esimin ailesi ve akrabalari ile sorun yasamaya basladim nasilmi oldu,ben isyerinde calisirken beni bir kac arap musteriler bana artislik tasladi bende sinirlendim kalp atisim hizlandi sövüsmeye basladik bana sen is cikisinda seni öldurmeye gelecegiz dediler,bende is cikisi elime büyük bir bicak aldim ve isyerinin önunde sinirli sinirli 1 saat bekledim gelselerdi kesin vuracaktim,,ama gelmediler,,orda beni, esimin kuzenleri gordu ve bana hicbirsey demediler,sonrada o gun gece facebooka girdim fenerbahce galatasaray videosu vardi bende,,beni elimde bicakla goren esimin kuzeni videonun altina sen futboldan anlamazssin sen ancak elinde bicakla adam öldürmeyi kesmeyi bilirsin yazdi,,yine gözum karardi bende ona saldirmaya basladim,,bir gün sonrada isyerinde onu görunce direk küfürler ve saldirmaya baslamisim ben hatirlamiyorum ama,,sonrda bir kac kisi bana karsi sikayet mektubu yazmislar 6 kisi,,bunlarin 4 tanesi esimin akrabalari,,ama isyerinden cikartmadilar beni devam ediyorum calismaya,,ama esimin akrabalari hepsi bana karsi düsman oldular,,isyerinde esimin 4 tane akrabasi calisiyor hep beni dislar ve arkamdan herkese benim cok kötü bir insan oldugumu söylüyorlar simdide is arkadaslarimin cogu benle konusmuyorlar artik,,gozum karariyor ve kalbim cok hizli atiyor onlari görunce,,3 aydir her gece acaba hepsini öldursemmi vurssammi yoksa birinimi maske takip bicakla öldursem gibi planlar geliyor,,kanlari aktigi zaman icim rahatlayacak gibi hissediyorum kendimi,,benim cocugum ve esim var hickimseye zarar vermek istemiyorum,,ama hep aklima öldürmek geliyor,,BANA YARDIMCI OLUN NE OLURSUNUZ ne yapayim,,su an bile yazarken elim titriyerek kalbim yerinden cikacakmis gibi yazdim,,insallah hersey benim icin iyi olur,,spor yapinca ama herseyi unutuyor gibi oluyorum nereye kadar böyle,,
    bende çok sinirliyim özelliklede sevgilime karşı askerde olmasına rağmen geç yazdığında yada uyuyakaldığında öldüresim geliyo ve bu sinir anlık oluyo kendimi çok üzüyorum ve onuda çok hap kullandım ama onlarda işe yaramadı sanırım bu bir hastalık ve çareside yok .s sevgilimin beni bırakmasından korkuyorum

    Bende cok sinirliyim, hatta bugün is yerinde ise yeni baslamis, sürekli bana soru soran bi kizi acayip payladim. Isim zaten stressli. Esimle kavga ederken kendimden geciyorum onunla ilgili bütün kötü anilar aklima geliyo ve azima ne gelirse söylüyorum. Bu sinir yüzünden sayisini unuttum telefon kirdim.

    Yanıtla
    • 04 Nisan 2015 tarihinde, saat 13:08
      Permalink

      vallahi ilk paragraf için bir cevabım var dediklerinin hiç biri işe yaramıyo aksine bende daha çok sinir yapıyo benim sinirlenince konuşmam gerek yoksa sinirlendiğim kişiyi düşünüp dururum bide bana aptal korkak tavuk derlerse ben o kadar sakin duramam

  • 14 Mart 2013 tarihinde, saat 17:33
    Permalink

    benimde celal diye kuzenim var beni çok sinirlendiriyor sinirden ne yapacağımı bilmiyorum çok gıcık salak mı ne

    Yanıtla
  • 14 Mart 2013 tarihinde, saat 17:31
    Permalink

    bende çok sinirleniyorum ne yapacağımı bilmiyorum

    Yanıtla
  • 12 Mart 2013 tarihinde, saat 16:28
    Permalink

    annemde beni hiç sevmiyor gibi geliyor bazen dkk bir komlşumuzun kızını sever hatta komşumuzun kızı annem bakıcı bile diyor benimde sinirlerim bozuluyorrr 🙁 her şeye çabucak sinirleniyorum yaaa

    Yanıtla
    • 04 Nisan 2015 tarihinde, saat 13:01
      Permalink

      evet benimde öyle bir derdim var hemde kuzeniz anneme yalakalık yapıp duruyor zaten anneside dedikoducunun teki ve bişey söyliyeyimmi aynı sınıftayız annem onu sevmiyor ama seviyomuş gibi yapıyor ama nedense ona onlar bizim evdeyken laf söyletmiyor ben işin içinden çıkamadım

  • 01 Şubat 2013 tarihinde, saat 11:28
    Permalink

    slm derdim çok büyük her sabah kahvaltıda ailemden azar işitiyom 15 tatile girdik gireli bi ağız tadıyla kahvaltı yapamadım gitar çalış ödev yap kursa git bıktım artık yazın okul kışın okul ne bu ya yeter artık zaten babamla küsüm annemlede kavga ettim barışmayıda istamiyom yeter artık nedir benim bu çektiğim keşke işe gitselerdde kurtulsam zaten işlerine gelince gidiyolar gelmeyince evde yatıyolar bıktım artıkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    Yanıtla
  • 30 Ocak 2013 tarihinde, saat 00:10
    Permalink

    ilişkimde veya ilişki dışı gün içerisinde olan olaylara aşırı tepkiliyim sankı patlamaya hazır bi volkan gibi neden boyleyım anlamıyorum yardımcı olursanız sevinirim..

    Yanıtla
  • 26 Ocak 2013 tarihinde, saat 13:17
    Permalink

    ben babamın sinirinden korkuyorum. yani okadar sinirliki korkumdan çok önemli birşeyi bile zarzor istiyorum bana bişey yapmıycanı biliyorum ama yinede çok fazla bağrıyo.BIKTIM BEN YAAA

    Yanıtla

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: