Vücudun ihtiyaç duyduğu amino asit miktarı ne kadardır?

Sporcu kişilerin kas yapımı sağlayabilmek amacıyla tüketmiş oldukları protein ya da protein takviyeleri vücut için önemli bir besin kaynağını oluşturmaktadır. Vücuda alınan proteinin görevleri arasında doku yapımı, büyüme, doku onarımı, gelişme, vücudun çalışmasını sağlayan hormonların yapımı yer almaktadır. Besinler aracılığıyla ihtiyaç duyulan miktar sağlanamadığında protein takviyeleri tercih edilir. Ancak proteinler kişinin antrenmanlarda ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlaması çok fazla etkili olan bir durum değildir. Asıl görevi enerji sağlamak değildir. Amino asitler ise proteinin yapı taşı olarak bilinir. Besinlerle ya da toz, hap, sıvı halde bulunan takviyeler aracılığıyla vücuda alınan amino asitler kasların yapımında etkili olmaktadır. Aynı zamanda vücuda enerji sağlayarak antrenmanlarda yüksek performans sağlamakta yardımcı oluyor. Amino asit fiyatları ise kalitesine ve formuna göre değişiklik göstermektedir.

Vücudun, kişinin ağırlığına göre 1.2 ile 1.5 gram arasında protein tüketmesi gerekir. Protein ihtiyacını karşılamak isteyen bir sporcu için bu oran yeterli olmamaktadır. Sporcunun kilosuna göre değişecek olan protein miktarı sağlanmaya çalışılırken besinler bu konuda yeterli olamayabiliyor. Bunun nedeni besinlerde bulunan protein miktarının tamamı kana karışmamaktadır. Gerekli olan proteini kazanmak isteyen kişinin tüketmesi gereken besin miktarı fazla olacaktır. Bu da kalori anlamına geliyor. Bu yüzden sporcular amino asit takviyesi olan ürünleri tercih ederek alınan proteinin kana çabuk karışmasını sağlıyor. Amino asit tozu kullanırken 1 servis kullanmak yeterli olacaktır. Bu da 5 ölçek yani 200 grama denk geliyor. Amino asit sağlayıcı ürünler arasında bulunan hardline progainer oldukça etkili bir üründür. Hardline progainer kaliteli üst seviyede bir sporcu supplementi oldugundan dolayı en çok tercih edilen sınıfta yer almaktadır. Hardline progainer tüketimi ile enerji sağlamak ve kas yapımı gerçekleştirmek son derece mümkündür. Piyasada kolaylıkla bulunabilicegi gibi, Hardline progainer fiyatı oldukça uygun bir rakama satışa sunulmaktadır.

Not: Okuduğunuz bu makale tanıtım amacıyla yayınlanmıştır.