İnsomnia nedir?
Uykuya dalamamak, uyuyamamak ve sık sık uyanarak uykunun bölünmesine, uyku bozukluğu insomnia denilmektedir. Yetişkinlerde, %15 gibi ciddi bir oranda bu
Read More
merakname
bilgi meraktan doğar
uyku
Rüya nedir?
Yazının en başında belirtmek gerekir ki, “rüya nedir” sorununa bilimsel anlamda verilebilecek herhangi kesin bir cevap bulunmamakla birlikte, bilinen insanlık
Read MoreHangi poziyonda uyunmalı?
Tüm gün çalıştığınız için yorulan bedenimizin tam anlamıyla dinlenebildiği tek zaman, gece boyunca uyuyarak geçirdiğiniz anlardır. Uyku sırasında insan vücudu
Read Moreİnsanlar neden esner?
Esnemek; her insanın gün içerisinde yaptığı ve günün her saatinde istem dışı gelişebilen bir davranıştır. Derin bir nefes alırken ağızda
Read MoreNe kadar uyumalıyız?
Her insanın sağlıklı bir fizyolojik ve psikolojik yaşam sürdürebilmesi için düzenli olarak uyuması gerekmektedir. Günlük uyuma süresi genetik faktörler nedeni
Read More