Günde kaç saat uyumalı?
1 ila 4 yaşları arasında; geceleri 13, öğleden sonrada 2 saat, uyunmalı.
5 ila 7 yaşları arasında, geceleri 11-13 saat, uyunmalı.
8-14 yaşları arasında 9-11 saat, uyunmalı.
15 yaşından sonra 8 saat, uyunmalı.
20 yaşından sonra 6-8 saat gece uykusu yeterlidir.
Kaçt uyumalıyım 13 yaşındayım ve sabahçı olduğum için sabah zor uyanıorum ne yapmalıyım yardım edin lütfen