Çünkü, yürüyüş sırasında akciğerlere daha fazla oksijen dolar, dolaşım hızlanır, kalp daha düzenli bir şekilde atar, adaleler güçlenir ve karaciğerdeki toksinler daha kolay boşalır. İnsan kendini daha zinde hisseder. Şişmanlık, kalp hastalıkları, damar sertliği, varis gibi rahatsızlıklara yürüyüş çok büyük yararlar sağlar.
