Muzun faydaları nelerdir?

Aromatik kokusuyla ve enfes lezzetiyle yetişkinlerin olduğu kadar çocuklarında oldukça severek tükettiği muz, mineraller ve vitaminler açısından çok zengin bir meyvedir. İçeriğinde özellikle potasyum oranı yüksek olan muzun, kan basıncının dengelenmesinde oldukça faydalı olduğu söylenebilir. Bunun dışında kalbe iyi geldiği için kalp hastalıklarına karşı kişilerin korunmasını sağlar. Aynı zamanda muzda bol miktarda olan B1, B2, C, D, E ve B6 vitaminlerinin etkisiyle genel sağlığın korunmasında etkilidir. Tropik meyve olduğundan, sıcak iklimlerde daha çok yetişmektedir. Ülkemizde ise Akdeniz bölgesinde ve Ege’de yetiştirilen muz, potasyum ve kalsiyum içerir ve lif açısından zengindir.

Muzun faydaları nelerdir?

• Kalp kaslarını kuvvetlendirici etkisi vardır.
• Mide sorunlarına iyi gelir ve hastalıklara karşı korur.
• Sindirim bozukluklarını giderir ve ishalle kabızlık şikâyetlerine iyi gelir.
• Kanda kolesterol düzeyini dengeler ve yüksek kolesterolü düşürür.
• Damar hastalıklarına iyi gelir.
• Kuru öksürüğü keserek, göğsü yumuşatır.
• Uykusuzluk sorununu çözer ve yorgunluğu giderir.
• Saç kırılmalarına karşı etkili olur.
• Adet dönemindeki kasık ağrılarını giderir.
• Vücuda enerji vererek, kişilerin dinç kalmasını sağlar.
• Bacaklardaki kramp sorununu giderir.
• Ciltte erken yaşlanmayı önler ve muzla yapılan cilt maskeleri düzenli uygulanırsa, cildin her zaman olduğundan daha parlak ve canlı görünmesine yardımcı olur.
• Kemik gelişimine faydalıdır ve özellikle çocuklara her gün bir tane muz yedirilmesi uzmanlarca tavsiye edilir.
• Anemi hastalığına karşı kişileri koruyucudur.
• Sinir ve strese iyi gelerek, kişileri sakinleştirir.
• Vücudun ölü hücrelerden arınmasını sağlar ve canlı hücreleri arttırır.
• Cildin erken kırışmasını önler ve kırışıklıkları da giderir.
• Tok tutucu özelliğiyle diyet yapan kişilere kilo vermekte yardımcı olur. Fakat diyet yapılırken, diyete muz dâhil edildiğinde, muzla eş değer kalorisi olan bir yiyeceği diyetten çıkarmanız gerekir
• Göz sağlığına iyi gelir.
• Doğal bir aminoasit olduğundan, depresyona iyi gelir.
• Vücutta olan toksinlerin atılmasında faydalı olur.
• Reflüden kaynaklanan bazı şikâyetlerin giderilmesine faydalıdır. Özellikle mide ekşimesinde, yanmasında ve ağza acı su gelmesinde muz tüketilebilir.
• On günde bir, bir tane muzu cilde sürerek birkaç dakika bekletilirse, başta cildi rahatlaması olmak üzere, ciltte gözenekleri açar, rengine parlaklık verir ve canlılık hissi uyandırır.
• Günde bir tane muz tüketmek bile, kişilerin mutlu olmasını sağlayarak,  gün boyu kendinizi rahat hissetmenize neden olur.
• Süt içmeyi sevmeyen çocuklarda, onlar için özel muzlu süt yapılırsa çocuğun gelişimine katkı yapar.
• Ateş düşürücü etkisiyle, ateşi olan çocuklara bir tane muz yedirmelisiz.
• Gebelik sürecinde anne adayındaki mide bulantısı ve kusma sorunlara iyi gelir.
• Nezle ve grip gibi üst solunum yolu hastalıklarına karşı faydalıdır.