Kaybetme korkusu nedir?

Kaybetme korkusu kişilerin sahip olduklarını kaybetmek istemedikleri durumlarda yaşanan bir duygudur. İnsanların yaşayacağı en büyük korkular arasındadır. Bu korku insanların sahip oldukları mutluluğu kaybetmek istememelerinden, yalnız kalmak istememelerinden ve sevdikleri kişiden ayrı kalmak istemediklerinden dolayı kaynaklanabilir. Bu duygu makul dozda olduğu

sürece, ilişkiye motive olmayı arttırır ve daha enerjik bir yapıya sebep olur. Ancak bu duyguda aşırıya kaçarak, hayatı zindana çevirecek dereceye ulaşırsa mutlaka destek alınıp düzeltilmesi gerekir. Bu durum bu korkuların, rahatsızlık meydana getirmesini sağlayacaktır. Daha ileri aşaması ise, anksiyete bozukluğuna sebep olabilir. Bunun nedenlerine inilerek, giderilmesi gerekir. Kaybetme korkusu insanlarda sevdikleri kişileri kaybetmekten, sahip oldukları konumu kaybetmeye kadar, çok farklı alanlarda yaşanabilir. Yaşamda kişilerde başlayan bu korku, yaşamın tüm yönetim alanlarında görülebilir.

Kaybetme korkusunun nedenleri nedir?

Kaybetme korkusunun nedenleri arasında en bilineni, kişilerin anne ve baba tarafından yetiştirilme tarzı gelir. Çocukluk yıllarında yaşamın tehlikelerle dolu olduğu biçiminde yetiştirilen kişiler, başka insanlara güven duymayı unutur. Sadece anne ve babaya karşı bağımlılık gelişmiş olabilir. İleri yaşlarda yaşanan bazı olaylarda, kaybetme duygusunun yerleşmesine etkili olabilir. Kişilerde özgüven eksikliği olması, her zaman başkalarına bağımlı olarak yaşamasını, dolayısıyla bu kişileri kaybetme korkusu yaşamalarına neden olabilir. Bu düşünceleri sürekli olarak kişinin taşıması, ruh halini etkileyip, kalıcı bir durum meydana getirir. Kaybetme korkusunu yaratan aslında kişinin kendisidir. Bunu kabul edip, bu duygudan korkmamak insanların en büyük yardımcısı olacaktır. Bu korkuyu besleyen en önemli nedenler, insanların hayatı sadece bu dünyadan ibaret sanmaları ve pek çok kişiden daha fazla imkâna ve güce sahip olmak istemeleridir.

Kaybetme korkusuyla baş etmenin yolları nelerdir?

• Bu korkularını tek başına halletmek yerine, profesyonel destek almaları gerekir.
• Korkunuzu çözebilmek için, kararlı olmalısınız.
• Karşınızda bulunan kişinin hayatına müdahale etmeyi, onu değiştirmeyi ve kontrolü altına almayı bırakıp, kendinize önem vermeye dikkat etmelisiniz.
• Kişi kendi sorunlarına odaklanarak, kendi ihtiyaçlarını gidermelidir.
• Hayatına renk katmak için, yeni hobiler edinmeli, kurslara katılmalıdır.
• Spor yapıp, düşüncelerinden uzaklaşmalı ve ruh sağlığını düzeltmenin yollarını bulmalıdır.
• Kaybetmekten korktuğunuz kişiyle, sürekli olarak bir arada olmaktan kaçının.
• Varlığınızın başkasına bağlı olduğu hakkındaki düşüncelerden sıyrılın.
• Bencil olmaya dikkat edin.
• Yalnız kalmaktan korkmamak için, öz benliğinizle iletişim kurup, güçlü olmaya çalışın.
• Kendinizi zavallı, kurtarıcı,  korkak ve koruyucu olarak görmekten vazgeçin.
• Sevdiğiniz kişilere istemediğiniz, beğenmediğiniz, yapmaktan korktuklarınızı söylemekten çekinmeyin.
• Kendinizin bu dünyada tek olduğunu bilin, bunu unutmayın ve kıymetinizi anlayın.