Posts Tagged gece
Sabah nasıl erken kalkılır?
Bazı sabahlar kendimizi yataktan dışarı atmakta zorlanırız. Her sabah erkenden uyanıp kendinizi güne hazırlamak için aşağıdaki birkaç tekniği kullanabilirsiniz. Doğru alarmı seçin. Bulabildiğiniz en rahatsız edici alarm sesini ayarlayın. Alarmı yatağınızdan ulaşamayac
Kuru bir cilde nasıl bakmalı?
Kuru bir cilde, her akşam mutlaka yağlı bir krem sürmelidir. Fakat bu kremi sürmeden önce yüzü iyice temizlemelidir. Sabun cildi bozabilir. Onun için eczanelerde satılan yüz temizletici sütlerden almalı, yüzü bu sütle temizlemelidir. Mutlaka su ile yıkanmak isteyen hanımlara önce
Günde kaç saat uyumalı?
1 ila 4 yaşları arasında; geceleri 13, öğleden sonrada 2 saat, uyunmalı. 5 ila 7 yaşları arasında, geceleri 11-13 saat, uyunmalı. 8-14 yaşları arasında 9-11 saat, uyunmalı. 15 yaşından sonra 8 saat, uyunmalı. 20 yaşından sonra 6-8 saat gece uykusu yeterlidir.
