Günde kaç saat uyumalı?

1 ila 4 yaşları arasında; geceleri 13, öğleden sonrada 2 saat, uyunmalı.

5 ila 7 yaşları arasında, geceleri 11-13 saat, uyunmalı.

8-14 yaşları arasında 9-11 saat, uyunmalı.

15 yaşından sonra 8 saat, uyunmalı.

20 yaşından sonra 6-8 saat  gece uykusu yeterlidir.

Yorumlar (1 adet)

  • 19 Mart 2013 at 20:32
    Permalink

    Kaçt uyumalıyım 13 yaşındayım ve sabahçı olduğum için sabah zor uyanıorum ne yapmalıyım yardım edin lütfen

    Reply

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: